Le mot Yoga veut dire “Joindre”, “Réunir” ou “Relier” en Sanskrit.

Le yoga est originaire de l’Inde. Ses racines plongent dans le passé lointain de la civilisation indo-européenne. L’un des traités les plus anciens sur le yoga (les yoga sutras de Patanjali) est daté d’environ 500 av. JC.; c’est un traité de Raja Yoga. Le yoga des écoles de l’Inde du nord est passé par la suite au Tibet où une école de yoga très florissante s’est développée. Les techniques mentales du yoga se sont exportées en Chine, au Japon (école Zen) et dans tout l’Extrême-Orient véhiculées par les moines bouddhistes qui en faisaient grand usage. Les effets benefiques du yoga sont:

  • sur le plan physique, sous l’influence des différentes postures l’élasticité s’harmonise, les organes sont fortifiés, le système nerveux s’équilibre, les glandes sont régénérées et la résistence à la fatigue et le dynamisme s’accroissent
  • sur le plan psychique, le Yoga peut éliminer les différents aspects négatifs de la vie moderne comme le sédentarisme, l’abus d’aliments malsains, des toxiques ou de médicaments, les blocages engendrés par le stress, et on découvre très vite qu’un esprit détendu, calme, serein permet d’aborder les mêmes problèmes sous un angle beaucoup plus positif

Les bases du yoga sont function du but poursuivi, mais en general le travail porte sur:

  • la relaxation
  • la respiration
  • des postures
  • la concentration
  • le detachement interieur

Bien que nécessitant un apprentissage auprès d’une personne qualifiée et expérimentée, le yoga reste une méthode basée sur l’effort personnel, sur la liberté et la capacité individuelle. Celui qui le pratique prend en mains les rênes de son devenir et acquiert les moyens d’une véritable autonomie.