Yoga nos hace más flexible y físicamente y mentalmente mucho más fuerte. Las posturas de yoga mejoran la flexibilidad de la columna y articulaciones. El funcionamiento de los órganos internos también esta activado. Por el uso de cintas y sillas todo el mundo se puede adoptar estas posturas. Después de algunas posturas de yoga que requieren denodados esfuerzos, usted experimentara una relajación completa. El Yoga mejora la condición física, la energía, y la vitalidad.