Yoga macht sie körperlich und mental stärker und gelenkiger. Yoga macht die Wirbelsäule und Gelenke geschmeidiger, gleichzeitig wird auch die Funktion der inneren Organe aktiviert. Durch den Gebrauch von Bändern und Stühlen werden die Haltungen für jeden zugänglich. Nach den manchmal anstrengenden Yogaübungen erfahren sie eine tiefe Entspannung. Yoga verbessert ihre Kondition und gibt ihnen neue Lebenskraft und Vitalität.